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Vorausschauend handeln.
Präventiv für die mentale Gesundheit sorgen.
Zurück in die Balance führen
Wenn ein Burnout diagnostiziert wurde, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um den betroffenen Menschen zu unterstützen – im beruflichen wie im privaten Umfeld.
Denkbare Interventionen sind zum Beispiel:
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Sensibilisierung für die eigenen Bedürfnisse und Umsetzung in Form einer sinnvollen, durchdachten Freizeitgestaltung.
- Anpassung des Arbeitspensums.
- Unterbringung in einer Rehabilitations-Klinik.
- Coaching respektive Psychotherapie, um neue Ziele und Lösungen zu entwickeln.
- Angemessene sportliche Betätigung (ohne Leistungsdruck!), um den Einklang mit dem eigenen Körper wiederzufinden.
- Wieder-Aufbau und Festigung sozialer Kontake.
- Entspannungstraining, zum Beispiel in Form von Yoga, Tai-Chi, Atemübungen, Meditation oder autogenem Training.
Wir wissen aus langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Betroffenen, welche Herausforderung der Weg aus einem Burnout darstellt. Ihre Mitarbeitenden finden bei der sab-p Vertrauenspartner, die sie mit grösster Achtsamkeit dabei unterstützen.
Deine Coaches
Lerne unsere Coaches kennen, sie alle verfügen über das Diplom als Burnout-Prophylaxe Coach sab-p und geniessen unser tiefstes Vertrauen.
Melde Dich gerne beim Coach Deiner Wahl für ein unverbindliches Erstgespräch.
Joana Schön
Jennifer Morf
Dr. med. Iris Schwarzfischer
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